CURSO del yoga para el adulto mayor

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  Oir Lecc.

El Yoga es una de las actividades más recomendables para la tercera edad tanto por sus beneficios a nivel orgánico y muscular como en los aspectos mentales y emocionales.

Decir Yoga es ejercicio y meditación a la vez.

Hay muchas corrientes de Yoga, algunas se practican con posturas estáticas y otras con posiciones dinámicas; pero todas trabajan con la respiración como núcleo central de la actividad.

No podemos escapar al envejecimiento; es un proceso existencial propio e intransferible de cada ser humano. 

Por ello, es necesario considerar el envejecimiento como una etapa interesante de la vida, que dependerá de nuestra actitud interna y de cómo tomemos esta fase que se denomina “tercera edad”. 

Es importante fomentar una actitud de enriquecimiento y crear las condiciones para que ese envejecimiento sea natural, alimentando un estado de ánimo positivo, fresco y jovial, aun cuando nuestra edad sea avanzada.